岩盤浴日和

岩盤浴に行ってきました!

この前、娘の通っている幼児教室でお泊り会がありました。
娘が夜家にいないのは、本当に久しぶりのことなので、なにをして過ごそうかとウキウキしてしまったのは、彼女にはナイショです(笑)。
ちょうどその日は主人も出張に出かけていて、私は完全フリー!

そこで、私のネイルサロンのお客様が経営している岩盤浴に行ってみることにしました。
以前からすすめられていたのですが、なかなか足を運ぶ機会がなくて…。
もちろん、昼間に義母に娘を見てもらってサクッと行ってきてもよかったのですが、せっかくだからゆっくりしたいなって考えていたんです。

岩盤浴というのは、40℃ぐらいにあたためられた岩盤の上に寝転がって、湿度60%から80%というムンムンした部屋のなかで過ごす入浴方法のことです。
ただのお風呂よりもタップリを汗をかきますし、遠赤外線効果のある岩盤を使用しているのでサウナよりもからだの芯からあたたまるといわれています。
リラックス効果、有害金属などのデトックス効果も期待できるのだそうです。

せっかくだから、とことんくつろいで、徹底的に毒出ししちゃおう!
そう思って娘のお泊り会を待っていました。
その日は食事も朝からデトックスメニューを心がけてのぞみました。

想像以上のリラックス効果

でも、実際に足を運んでみるまでは「岩盤の上に寝転がる」というのがイメージできませんでした。
「裸で…?」と、ちょっと心配だったのですが、サウナスーツのようなものを着用しました。
カップルで来ている人もいるぐらいで「なるほど、コレが噂の岩盤浴デートか」と、この目で確かめることもできました。

遠赤外線効果なのでしょうか。
とにかくからだがポカポカとあたたまりました!
それも表面的にではなく、お腹のなかからあたたまってくる感じで、冷え性の人とかにもおすすめしたいなと思いました。

じつは、私はサウナって苦手なんです。
すごく息苦しくなっちゃって、2分から3分ぐらいですぐ出てしまうので、ぜんぜん効果が実感できずにいました。
でも、岩盤浴ならば、ゆっくりと寝転がっていることができて、こんなにダラダラと汗をかいたのははじめてでした。

その日はグッスリ眠ることもできました!
ひさびさに1人でゆっくりできたせいもあるかもしれませんが(笑)。
お肌もツヤツヤになって、主人や娘にもビックリされました。

1 2 3 20